Nordic Walking Ausrüstung

Wer Nordic Walking ernsthaft betreiben will, benötigt natürlich eine komplette Nordic Walking Ausrüstung. Allerdings ist ein enormer Vorteil von Nordic Walking, dass nicht viel gebraucht wird und man auch an keine Örtlichkeit gebunden ist. Es bedarf lediglich an  bequemer Kleidung, Nordic Walking Schuhen und an einem Paar Nordic Walking Stöcken.
Wir beraten Sie gerne beim Kauf Ihrer Nordic Walking Ausrüstung!

Kleidung für Nordic Walking

Die passende Kleidung für Nordic Walking zu finden, ist keine schwierige Sache. Die Kleidung sollte zu allererst bequem sein. Nichts ist ärgerlicher, als während des Walkens zu merken, dass die Hose scheuert oder aber das Shirt zu eng ist.

Da man Nordic Walking nicht nur bei Sonnenschein betreiben kann, sondern auch bei schlechtem Wetter (also bei Regen), sollte man auch einen passenden Regenschutz sein Eigen nennen.

Ob man nun unbedingt atmungsaktive Sportkleidung benötigt, ist jedem selbst überlassen. Zu empfehlen ist es allemal, jedoch um bei Nordic Walking Spass zu haben und sich wohl zu fühlen nicht zwingend notwendig.

Zusammenfassend kann nur gesagt werden: "Es gibt kein schlechtes Wetter für Nordic Walking, sondern nur schlechte Kleidung."

Nordic Walking Schuhe

Wieder eine neue Sportart und schon wieder neue Schuhe? Ist es wirklich notwendig, sich extra Nordic Walking Schuhe anzuschaffen? Tummeln sich im Schuhschrank nicht schon genug Sportschuhe für Jogging, Wandern oder Squash? Kann man, um Geld zu sparen, nicht einfach ein gutes Paar Joggingschuhe zum Nordic Walking benutzen? Nun, es kommt darauf an...

All diejenigen, die Nordic Walking nur mal ausprobieren möchten, um zu sehen, ob dieser Sport das Richtige für sie ist, können sicherlich für die ersten Nordic Walking Trainings- einheiten die bereits vorhandenen Wander- oder Laufschuhe verwenden. Wenn man im folgenden feststellt, dass dieser Sport nichts für einen ist, hat man kein Geld in eine Ausrüstung investiert, die man dann nicht mehr benötigt. Sollten Sie jedoch herausfinden, das Nordic Walking genau das Richtige ist, empfiehlt sich unbedingt der Kauf von einem guten Paar Nordic Walking Schuhen. Diese Schuhe sind speziell an die Bewegungsabläufe des Nordic Walkings angepasst und wirken, im Gegensatz zu einem tendenziell dämpfenden Joggingschuh, eher stützend.

Nordic Walking Stöcke

Wenn man einen Laien fragt, was der Unterschied zwischen Nordic Walking und normalem spazieren gehen ist, wird er sicherlich antworten: "Die Stöcke". Und tatsächlich sind die Nordic Walking Stöcke grundlegender und wichtiger Bestandteil des Trainings! Die Stöcke machen Nordic Walking erst zu dem, was es ist, einer effizienten und Ganzkörper betonten Sportart, mit der sich jeder fit halten und abnehmen kann.

Leicht, robust und erschütterungsarm sollten Nordic Walking Stöcke sein. Es gibt sie als Teleskopstock mit beliebig einstellbarer Größe oder aber mit fixer Länge aus Materialien wie Carbon, Aluminium oder Kohle- bzw. Glasfaser.

Die richtige Stocklänge

Es sind einige Formeln im Umlauf, mit denen man die richtige Stocklänge errechnen kann, jedoch kommt es nicht nur auf die Körpergröße, sondern auch auf die Körperproportionen an. Daher kommt es oft vor, dass man mit zu kurzen oder zu langen Stöcken vom Einkauf nach Hause kommt. Die richtige Stocklänge ist allerdings mit entscheidend über die Effektivität des Ganzkörpertrainings.

Am einfachsten ermittelt man die passende Länge wie folgt:

Stellen Sie den Stock mit Asphalt-Pads senkrecht vor sich hin. Dabei sollten Sie ihre Nordic Walking Schuhe tragen. Nun sollte sich der Ausgang der Handschlaufe in Höhe des Bauchnabels befinden. Damit haben Sie auch schon ein Maß für Ihre Schrittlänge, welche ziemlich genau der Länge Ihres Stockes entspricht.

Griffe und Handschlaufen

Auch auf die Griffe und Handschlaufen sollte ein großes Augenmerk gelegt werden.

Die Handschlaufen sollten den Daumen, sowie das Handgelenk einschließen, damit sie einen guten Halt haben. Die Schlaufen sollten sich individuell in der Größe verstellen lassen.